النوم الجيد يساعد الجسم على تجديد خلاياه وتقوية مناعته وبالتالي يحد من الأمراض الموسمية .تتفاقم المشكلات الصحية عندما يكون سكنك في منزل متهالك غير صالح لمواجهة التغيرات الطقسية. يمكنك تجربة م

ينصح بعض خبراء التغذية بتناول بعض الأغذية الغنية بالدهون ولكن هذه الأطعمة لا تتسبب في زيادة الوزن على العكس تقلل الوزن بدرجة كبيرة بإتباع نظام غذائي معين.هل تسعى لتحقيق الجسم المثالي بعد جهود�

ويكمل قائلاً: حاولت اتباع الكثير من الحميات الغذائية وأجريت تجارب  أنظمة الرجيم القاسية وحتى قررت الخضوع لعملية التكميم لإنقاص الوزن، والتي أدت إلى نتائج مرضية ولكن ليست المثالية بسبب ظهور ا�

ما هي العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى عدم مناسبة الصيام المتقطع؟ويشير الباحثون إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل تقديم توصيات محددة.فوائد السي فود لصحة الجسم: دليل شامل للمزايا الغ

اقرأ أيضاً: الأطعمة والمشروبات المسموحة في الصيام المتقطع.وبذلك يتم تنظيم فترات الطعام وحرق الدهون عند الشعور بالجوع خلال اليوم.لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها